Детское питание  
Нестле / Nestle

Производитель детского питания с 1990 года.
Главная      Cтатьи о детском питании      Производители детского питания      Каталог продукции     
  • - Как правильно выбрать детскую коляску
    - Подбираем детское автокресло
    - Вибираем детский стульчик
    - Правила подбора детской кроватки
    - Детские манежи - плюсы и минусы.

          все статьи...

    Главная / Питание беременной женщины / Как питаться беременной женщине /

    Здоровье будущего ребенка во многом зависит от правильного питания беременной женщины. Пища ее должна быть разнообразной и полноценной, ведь все необходимые "строительные материалы" плод получает от нее.

    Женщина, готовящаяся стать матерью, должна тщательно регулировать свое питание, чтобы избежать ожирения организма и не допускать избыточной массы плода, что может стать причиной тяжелых родов и родовых травм. При рациональном питании за весь период беременности женщина прибавляет в весе 8-10 кг (в среднем 300-350 г за неделю во второй половине беременности).

    В тех случаях, когда будущая мать злоупотребляет жирной и сладкой пищей, ест много и часто, вес ее тела за время беременности увеличивается на 12-15, а иногда и на 18-20 кг, появляются признаки ожирения. У женщин с избыточным весом в два-три раза чаще возникает поздний токсикоз беременности, который сопровождается плохим самочувствием, рвотой, отеками, повышением артериального давления и другими симптомами. Злоупотребление сладкой пищей вызывает аллергические реакции-зуд, кожные сыпи, припухание суставов.

    В питании беременной может быть и другая крайность - количественное и качественное голодание, вредно отражающееся на состоянии здоровья женщины и ее будущего ребенка. При количественном голодании суточная калорийность пищи беременной оказывается недостаточной и не покрывает энергетических затрат ее организма и плода - женщина худеет, а масса плода уменьшается по сравнению с возрастной нормой.

    При качественном голодании беременная может иметь даже избыточный вес, однако развитие плода нарушается, так как женщина получает с пищей, хотя и высококалорийной, недостаточное количество витаминов, минеральных солей и микроэлементов. Дефицит этих веществ задерживает рост и формирование тканей и органов плода в связи с нарушением обмена веществ.

    Питание беременной женщины может быть правильным, если оно осуществляется под контролем врача, с учетом индивидуальных особенностей ее организма - веса, роста, возраста, состояния здоровья, течения беременности, условий жизни и труда.

    В начале беременности диета может оставаться обычной, привычной для женщины, но пища должна быть разнообразной и вкусной.

    Во второй половине беременности, когда идет интенсивное формирование тканей плода, быстро увеличивается масса его тела, необходимо перестроить режим питания и рацион будущей матери.

    Калорийность суточного рациона в первой половине беременности для женщин среднего роста (155- 165 см) и веса (55-60 кг) должна составлять 2400-2700 ккал. Для женщин более низкого роста и меньшего веса калорийность общего рациона ниже- от 2100 до 2300 ккал, а для женщин более высокого роста и большего веса - от 2700 до 2900 ккал. В первые три месяца беременности калорийность пищи должна быть повышена примерно на 150 ккал в день, а в последние шесть месяцев - на 350 ккал.

        < нет товаров >
    Поиск:     
    Интернет магазин детских товаров MyBabyMarket.ru (с) 2007. Реклама: shop-script free - создание интернет-магазинов
    .
    Rambler's Top100